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落ち込み癖を直す

落ち込み癖を直す

落ち込み癖がある人の中に、何か他の人から言われたことを自分自身の否定と捉える癖がある人がいます。

あなたがもし、落ち込みやすいタイプの人であれば、会社で怒られたりパートナーとけんかをしたりした時に自分自身を否定されていると感じているか思い返して見てください。

本当にあなた自身が否定されているのでしょうか。あなたの存在を否定しているのでしょうか。ほとんどの場合、「人」ではなく「こと」を否定してきているのです。

大丈夫です。あなた自身が否定されている訳ではありません。あなたのしている「こと」を否定されているだけなのです。そう分かればその人の前でその「こと」をしなければよいだけなのです。

では、「こと」について考えてみましょう。その「こと」は誰にとってもすべての人にとって嫌なことなのでしょうか。否定されるべきことなのでしょうか。他の場所では否定されないのではないでしょうか。他の人との関係では否定されないのではないでしょうか。その「こと」をしてしますあなたはダメな人間なのでしょうか?価値がない人間んなのでしょうか?

大丈夫です。あなたが世界中の誰からも否定される価値のない人間であることはまずありえません。大丈夫です。その人は「あなた自身」を否定している訳ではありません。大丈夫です。あなたにはあなたの価値があります。あなたの価値を認めてくれる仲間がいます、大丈夫です。あなたの価値を認めてくれる仲間がいなかれば、探せばよいだけです。インターネットの普及のいい点は、小数派が孤立しなくてよい多様性にあるのではないでしょうか。

あなたの落ち込み癖を直す為の何か手助けになれれば幸いです。

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